Krásné pondělí všem! V dnešním článku jsem si pro vás připravila další recept na rychlou a zdravou vegan snídani. Už před nějakou dobou jsem do svého jídelníčku zařadila zelené produkty, jako je například chlorella, zelený ječmen nebo spirulina. Nejen že je to skvělý doplněk stravy, ale také obsahuje velké množství bílkovin.
Ze začátku jsem spirulinu používala hlavně do smoothie (na které jsem taky přidávala recept - tady), ale postupem času jsem si řekla, proč nevyzkoušet i jinou variantu, a tak mě napadlo, že si udělám spirulinové lívance. Postup je stejný jako u normálních lívanců či palačinek, takže vám to zabere opravdu chvilku.
INGREDIENCE:
♡ 1 hrnek kokosové / mandlové mouky
♡ 1 hrnek rostlinného mléka - mandlové, kokosové, rýžové, ovesné
♡ 2 lžíce kokosového oleje
♡ 2 lžíce kokosového / třtinového cukru
♡ 1 lžíce spiruliny
♡ 1 lžíce raw kakaa
♡ špetka soli
♡ špetka skořice
♡ 1 prášek do pečiva
♡ můžete posypat konopnými semínky / otruby
♡ ovoce dle chuti
Za mě je to v poslední době velký oblíbenec. Je to zdravá snídaně, která je hotová za pár minut a chutná skvěle! Jaká je vaše oblíbená ranní kombinace? ♡ xoxo V
Comentarios