top of page
f3d57a19909025.5b8e45e30c5a0.png
f3d57a19909025.5b8e45e30c5a0.png

Fitness oblíbenci

Obrázek autora: Lifestyle By VLifestyle By V

Ahoj, dnes bych se s vámi ráda podělila o mé fitness oblíbence, podle kterých nejen ráda cvičím, ale také se u nich inspiruji jak správně jíst. Pohyb je pro mě hodně důležitý. Láska ke sportu se u mě objevila, když jsem jako malá začínala s gymnastikou, atletikou a tancem. Vždycky jsem se po každém tréninku těšila na další. Doma jsem si vytvořila prostor na trénování a trénovala jsem co to jde.

U každého cvičení je pro mě hodně důležité se nejdříve pořádně protáhnout a zahřát. K tomu mi pomáhá video od Mady Morrison - 15 minutes full body strech. Její videa mi moc vyhovují a dodají mi přesně to správné protahování, které potřebuju.




Po protahování si pokaždé pustím videa na zlepšení a procvičování provazů a rozštěpu. K tomu mi pomáhá video od Rachel Annamarie DeMita a od TrainLikeaBallerina. Videa mají 10-15 minut a jsou skvělá na trénování provazů a rozštěpu.



Když mám vše hotové, vrhnu se na mojí oblíbenou Lilly Sabri, Chloe Ting nebo Get fit by Ivana. Všechny mi dost vyhovují, ale aby to furt nebyla nuda, tak je ráda střídám. Lilly i Chloe vytvářejí cvičící programy, ve kterých máte na každý den vybraná videa se cviky. Program si můžete vybrat podle toho, na co se zrovna chcete zaměřit. Některé programy jsou třeba na 14 dní, jiné zase na celý měsíc.

Nejčastěji cvičím na břicho, nohy a zadek. V tuto chvíli se soustředím hlavně na vnitřní stranu stehen, boky a na zadek.


Po cvičení se ještě pořádně protáhnu, abych se druhý den mohla hýbat 😹.


Kdo patří mezi vaše fitness oblíbence?

xoxo V

67 zobrazení0 komentářů

Nejnovější příspěvky

Zobrazit vše
OBLÍBENCI 2021

OBLÍBENCI 2021

Comments


bottom of page